Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

Борис Жерлыгин и его клуб “Прощай, диабет”: описание методики и комплекс упражнений

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

Сахарный диабет – патологическое заболевание, которое требует постоянного контроля и приема определенных медицинских препаратов в зависимости от типа недуга.

Его опасность кроется в появлении осложнений, способных привести к летальному исходу. Недуг оказывает негативное воздействие на некоторые системы организма: сердечно-сосудистую, выделительную, половую, а также пищеварительную.

К большому сожалению, традиционная медицина не может полностью избавить человека от данного нарушения обмена углеводов и воды в организме. Единственное, на что она способна, так это на частичное приостановление процесса прогрессирования болезни.

Именно поэтому все больше людей, страдающих этим недугом, ищут пути для его полного устранения. На данный момент все большую популярность обретает лечение диабета по Жерлыгину, которое обещает полностью избавить от этого заболевания. В чем суть новой методики расскажет эта статья.

Суть нетрадиционной методики “Прощай, диабет”

Для начала следует познакомиться с автором этой методики, которого зовут Борис Жерлыгин. Он основал специальный спортивный клуб “Прощай, диабет”. Мужчина по профессии физиолог и спортивный тренер по совместительству. Борис имеет внушительный стаж работы, который насчитывает более тридцати лет.

Борис Жерлыгин

Из его биографии можно узнать, что еще в раннем детстве он столкнулся с опасным заболеванием, которое привело к параличу. Вследствие перенесенных осложнений он всерьез начал заниматься спортом и буквально самостоятельно поставил себя на ноги. Примерно после того, как он достиг совершеннолетия, он получил известность в качестве тренера, который воспитал не одного мастера спорта.

Немного позднее в обществе к нему возрос особый интерес, особенно среди высокопоставленных лиц, которые обращались к нему с просьбой помочь излечить то или иное заболевание. Будучи юношей, он уже обладал способностью помогать людям, перенесшим инсульт, вернуть возможность передвигаться самостоятельно.

В конце прошлого столетия Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главной причиной этому послужило развитие заболевания у его сына.

В итоге ныне популярный метод Жерлыгина в лечении диабета длительное время находилась на стадии разработки. Впоследствии примерно тринадцать лет назад мир увидел клуб “Прощай, диабет”.

Его основателем и президентом по сей день является Борис Жерлыгин. Данная организация объединяет людей, которые не просто занимаются спортом, а постепенно избавляются от недуга, ранее считавшегося неизлечимым. Что касается самой методики, то она заключается в определенном комплексе физических упражнений и специально разработанной схеме питания.

По мнению основателя, главной причиной сахарного диабета является нарушение углеводного обмена. Именно вследствие этого постепенно повреждаются ткани и некоторые отделы человеческого организма. Еще оказать существенное влияние на недуг могут серьезные эмоциональные потрясения и минимальные физические свойства клеток.

Перед началом тестирования методики следует проконсультироваться с лечащим доктором, а также получить его строгие наставления.

Комплекс упражнений по методике Бориса Жерлыгина

Комплекс упражнений Жерлыгина “Прощай, диабет”, который можно найти на видео, способен полностью восстановить все поврежденные ткани.

Обычно в результате развития нарушений углеводного обмена в первую очередь страдает именно сердечно-сосудистая система.

Данная уникальная методика дает возможность добиться прорастания новых сосудов, что одновременно полностью избавляет от серьезных болезней, связанных с ними.

Все упражнения упражнения от диабета Жерлыгина, входящие в состав методики, в первую очередь требуют от больного максимальной самоотдачи, упорства, стремления и желания победить сахарный диабет. Основным ее преимуществом является то, что выполнять необходимые упражнения совершенно несложно.

Полностью победить болезнь можно как через несколько месяцев, так и через пару лет. Каждый случай индивидуален и требует особого подхода. К тому же ход лечения напрямую зависит от запущенности процесса и формы заболевания. У людей с инсулинозависимым диабетом процесс лечения проходит гораздо тяжелее, чем у тех, кто имеет инсулиннезависимую форму.

Упражнения Бориса Жерлыгина “Прощай, диабет” помогают достичь следующих улучшений в состоянии организма:

  • значительно снижается содержание глюкозы в крови;
  • нормализуется кровяное давление;
  • сокращается количество вредных жиров в крови;
  • улучшаются возможности организма более рационально использовать инсулин;
  • снижается избыточная масса тела;
  • появляется больше энергии для ведения активного образа жизни;
  • устраняются стрессы из обыденной жизни человека.

Важно отметить, что уменьшение лишнего веса при помощи данной методики у людей, страдающих второй формой заболевания, помогает немного продлить им жизнь.

Если же при преддиабетном состоянии начать практиковать данные физические упражнения регулярно, то можно вовсе избежать появления данного опасного заболевания.

После грамотного составления определенного комплекса упражнений, который подходит человеку с сахарным диабетом, необходимо постепенно приучать к нему организм.

У больного данным заболеванием он имеет свои особенности. Перед первым занятием необходимо обязательно измерить уровень глюкозы в крови.

Повторить данную процедуру нужно и после завершения выполнения комплекса упражнений Бориса Жерлыгина под названием “Прощай, диабет”, который представлен в видео-формате.

Важно не пренебрегать данным требованием, поскольку переутомление, вызванное выполнением обязательных упражнений, способно привести к резкому падению уровня сахара в крови, что грозит гипогликемией и наступлением комы.

В оздоровительный комплекс входят следующие занятия:

  1. аэробика;
  2. быстрая ходьба;
  3. легкие пробежки на незначительные дистанции;
  4. езда на велосипеде;
  5. гребля;
  6. водная аэробика;
  7. танцы;
  8. верховая езда;
  9. силовые тренировки.

Помимо физических упражнений, необходимо соблюдать правильное питание. Ни в коем случае нельзя начинать утреннюю тренировку без обязательного приема пищи – завтрака, который можно дополнить чашкой чая или стаканом клюквенного морса.

Медицинские исследования эффективности методики

Не так давно медицинскими специалистами Канады был проведен эксперимент касательно эффективности комплекса упражнений, предлагаемого клубом Бориса Жерлыгина под названием “Прощай, диабет”, адрес которого можно найти на официальном сайте тренера.

В ходе него было задействовано примерно триста участников с нарушениями обмена углеводов.

Главными целями этого исследования являются снижение содержания сахара в крови и уменьшение холестерина в ней. Каждый день на протяжении двух недель все участники выполняли обязательную зарядку по утрам и соответствующую разминку.

По истечении некоторого времени участников исследования разделили на четыре основные категории:

  1. первая группа продолжила тренировки на велотренажерах. Люди, входящие в нее, занимались примерно три раза в неделю по сорок пять минут;
  2. вторая группа занималась исключительно на силовых тренажерах;
  3. третья категория совмещала кардионагрузки и силовые упражнения. Продолжительность занятий не превышала полтора часа;
  4. четвертая группа выполняла лишь разминку.

После окончания эксперимента был сделан вывод, что снижение показателей глюкозы и вредных жиров в крови снизилось во всех группах.

Наибольшими достижениями могли похвалиться участники третьей группы. Благодаря эффективности тренировок пациенты с сахарным диабетом почувствовали себя значительно лучше.

Именно это позволило в будущем ограничить прием сахаропонижающих медикаментозных препаратов.

Тем, кого заинтересовала данная методика, следует обязательно посетить сайт “Прощай, диабет”.

Там можно получить познавательную и полезную информацию, которая станет точкой отсчета для людей, решивших кардинально изменить собственную жизнь – побороть сахарный диабет. Кажется странным тот факт, что данный недуг до сих пор считается неизлечимым.

Скорее всего, дело в большом доходе фармацевтических компаний, которые никак не желают терять своих постоянных клиентов, поддерживающих жизнеспособность при помощи инсулина. Борис Жерлыгин не захотел мириться с доходами фармацевтов после того, как данное заболевание подкосило члена его семьи.

Он пустил на решение данной проблемы все свои силы, создав клуб “Прощай, диабет” для отчаянных людей, которые еще верят в то, что смогут освободиться от оков болезни.

Спортивный физиолог начал лечение своего ребенка при помощи самостоятельно разработанной методики. И стоит отметить, ему это отлично удалось.

С того самого момента, когда его сын избавился от диабета, комплекс упражнений начал обретать популярность.

На данный момент можно ознакомиться с книгой Бориса Жерлыгина “Прощай, диабет”, которая описывает суть методики, эффективные упражнения и дает дельные советы относительно питания при наличии данного заболевания той или иной формы.

Чтобы справиться с недугом, необходимо со всей серьезностью отнестись к лечению. Оно нуждается в полной самоотдаче и выполнении всех требований.

по теме

Как создавался клуб “Прощай, диабет” Б.С. Жерлыгина? Упражнения и история метода в видео:

Не так давно Борис Жерлыгин начал помогать людям, а его клуб под названием “Прощай, диабет” ежедневно собирает больных. В эту организацию можно попасть только после комплексного обследования соответствующим медицинским персоналом.

Для того чтобы достичь положительного результата, необходимо придерживаться всех рекомендаций специалистов, выполнять положенный комплекс физических упражнений и соблюдать правильное питание. Грамотный подход не заставит долго ждать улучшений в состоянии здоровья, что позволит навсегда попрощаться с сахарным диабетом.

Источник: https://diabet24.guru/lechenie/kliniki-i-vrachi/po-zherlyginu.html

Прощай диабет, Жерлыгина комплекс упражнений: видео, лечение, методика, устранить, диабет 2 типа

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

При развитии такого патологического процесса в организме, как диабет, больной нуждается в постоянном контроле и регулярном приеме медикаментозных средств.

По мнению физиолога и спортивного тренера Бориса Жерлыгина, одним из главных предрасполагающих факторов к развитию заболевания является малоподвижный образ жизни, который нарушает метаболизм углеводов.

Комплекс упражнений Жерлыгина «Прощай диабет» направлен на то, чтобы полностью устранить недуг с помощью специальных физических занятий.

  • 1 Описание методики
  • 2 Комплекс упражнений
  • 3 Результаты

Описание методики

Борис Жерлыгин — основатель спортивного клуба под названием «Прощай диабет». Физиолог и тренер с 35 летним стажем работы. В детстве перенёс тяжелое заболевание, что заставило его усиленно заниматься спортом для полного излечения и восстановления организма. Уже в 18 лет Жерлыгин стал известным тренером, который по сей день воспитывает мастеров спорта.

В первой половине 80-х годов Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главным толчком к этому послужило развитие этой болезни у его сына. Методика разрабатывалась долгое время. 25 лет назад появился клуб «Прощай диабет», президентом которого стал Борис Жерлыгин. Занятия в этом клубе направлены на укрепление мышечного корсета.

Что делать если у вас диабет?!
  • Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется…

Читать далее >>

Суть методики это:

  1. Комплекс физических упражнений.
  2. Специальная схема питания.

задача клуба — полное излечение от сахарного диабета занятиями спортом. По утверждениям основателя такой терапии, ключевым фактором развития заболевания является дисфункция в метаболизме углеводов.

Также негативными предрасполагающими факторами, которые отрицательно воздействуют на организм, могут быть сильные психоэмоциональные потрясения, переутомление и ежедневные стрессы.

Что бы стать участником клуба «Прощай, диабет», требуется пройти комплексное обследование. Участники должны регулярно контролировать артериальное давление и уровень сахара. Перед началом занятий все участники должны изучить такие показатели организма, как:

  • иммунный статус;
  • антитела к инсулину;
  • активность бета-клеток;
  • ТТГ, Т3 и Т4 (взаимосвязанные гормоны щитовидной железы);
  • А1С (анализ на гликированный гемоглобин).

Все упражнения подбираются индивидуально согласно физическим возможностям человека. Рацион питания составляется спортивным диетологом, включает в себя отвары из трав, набор продуктов с большим запасом витаминов и микроэлементов.

Важно! Категорически нельзя приступать к утренним занятиям без легкого завтрака.

Длительность лечения в каждом конкретном случае индивидуальна – некоторым требуются занятия в течение двух-трех месяцев, а другие люди занимаются не менее двух лет. Этот временной промежуток напрямую обусловлен тяжестью патологического процесса, формой заболевания и общим состоянием пациента.

По отзывам диабетиков, которые состоят ни один год в клубе «Прощай, диабет!», данная методика помогает держать мышцы и тело в постоянном тонусе, улучшить общее самочувствие и даже продлить жизнь.

Что делать если у вас диабет?!
  • Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
  • К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет… Читать далее >>

Не редки случаи, когда уже после излечения диабета люди все равно придерживаются методики Жерлыгина и продолжают самостоятельно в домашних условиях выполнять физические упражнения.

Если упражнения выполняются людьми, которые находятся в преддиабетном состоянии, такой комплекс поможет предупредить дальнейшее развитие заболевания.

Подробнее о своей методике Борис Жерлыгин рассказывает на видео ниже.

Комплекс упражнений

В комплексную систему метода оздоровления входят такие виды занятий:

  1. Аэробика.
  2. Интенсивная ходьба.
  3. Легкие пробежки на небольшие расстояния.
  4. Занятия на велотренажере (велосипеде).
  5. Водная аэробика.
  6. Танцы.
  7. Силовые нагрузки в тренажерном зале.
  8. Езда верхом.

Эффективность каждого выполненного упражнения – это максимальная отдача и упорство человека в стремлении побороть сахарный диабет.

Также рекомендуем к прочтению статью: «Лечение сахарного диабета 2 типа при помощи полыни».

Результаты

Диабетикам с первой формой заболевания намного труднее лечиться, нежели людям со вторым типом СД. С помощью методики Бориса Жерлыгина можно достичь таких результатов:

  1. Уменьшить концентрацию сахара в крови.
  2. Восстановить артериальное давление.
  3. Повысить выносливость организма.
  4. Вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта.
  5. Снизить вес.
  6. Повысить стрессоустойчивость.

Канадские врачи провели эксперимент относительно эффективности данного комплекса. В нем участвовало 250 человек с повышенным уровнем гликированного гемоглобина и сахарным диабетом 2 типа.

Цель исследования – снижение холестерина и уровня сахара в крови. Людей, участвовавших в исследовании, разделили на 4 группы, каждая из которых занималась определенным видом тренировок.

По окончанию эксперимента было доказано, что во всех группах у людей снизилась концентрация глюкозы в крови, нормализовался уровень гемоглобина, а также улучшилось состояние организма в целом.

После эксперимента группа канадских эндокринологов подтвердила, что методика Бориса Жерлыгина чудодейственна, и она способна предотвратить появление осложнений связанных с развитием заболевания.

Источник: https://diabetystop.com/lechenie/kompleks-uprazhnenij-borisa-zherlygina-proshhaj-diabet/

Упражнения от диабета

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения
“Московский Комсомолец”  № 2453 от 10 ноября 2006 г.
Бег от диабета.“Хочешь победить недуг, бегай, прыгай, летай наконец!”Эти слова несколько лет назад произнес в редакции “МК” спортивный физиолог Борис Жерлыгин. 

После этого мы не раз общались, встречались.

“Своих” диабетиков, объединив их в клуб, он таскает на массовые спортивные соревнования — ежегодные Московский международный марафон мира, “Лыжню России” и другие. И там некогда насквозь больные люди не только преодолевают дистанцию, но и выигрывают призы.

А кто-то из диабетиков, просто взяв ноги в руки, ежедневно вышагивает километры, ходит на лыжах, плавает, истязает себя специальной гимнастикой и, представьте, побеждает страшную болезнь диабет. Назло скептикам и откровенным противникам простейших методов.

 — Но это же факт, что еще совсем недавно тяжелые диабетики путем ежедневных физических нагрузок убежали от болезни, — говорит Борис Степанович. — Многие отказались от лекарств, живут полноценной жизнью.Настоящий полковник Фаворит всех мероприятий — по жизни самый натуральный полковник в отставке — Владимир Сергеевич Макаренко. До 40 лет он не знал никаких болезней. И вдруг! Во время ежегодной диспансеризации обнаружили повышенный сахар в крови. После 17 лет (!) приема серьезных таблеток от диабета попал с инфарктом в кардиологию госпиталя Бурденко, где его фактически спасли. Но там же эндокринолог назначил и инсулин (уровень глюкозы скаканул до 14—17 ммоль/литр (норма 3,5—5,5 м/ммоль). Три года просидел на инсулине, а потом пошел к спортивным специалистам, познакомился с Жерлыгиным. 

Начал выполнять посильные физ. упражнения, постепенно увеличивая нагрузку и одновременно снижая дозы инсулина. От таблеток отказался очень быстро, а через полтора месяца — и от инсулина.

 

— Сердце тоже постепенно восстановилось, — говорит Владимир Сергеевич. — Мне посоветовали не только комплекс упражнений, но и дали веру в то, что я буду здоров. И действительно, сейчас я здоров. Это выглядит сказкой, и, если бы было не со мной, ни за что не поверил.

Если не нарушаю режим питания, сахар абсолютно нормальный. Давление даже немного ниже нормы, а ведь гипертония зашкаливала. Ноги болеть перестали. Зрение улучшилось. По утрам 3 раза в неделю проплываю в бассейне по полтора километра, много бегаю.

Два раза участвовал в соревнованиях — бежал на 10 километров.

 

Владимир Сергеевич уверен: с диабетом, тем более 2-го типа, можно жить без лекарств. С помощью правильно подобранных физических нагрузок реально восстановить работоспособность даже после инфаркта. Но надо очень потрудиться, не лениться.

Не переедать, потому что ожирение едва ли не главный бич диабета. “Сейчас я работаю в фирме, которая занимается изготовлением техники, связанной со спасением людей после автокатастроф. К одному из инструментов сам приложил руку, за что получил медаль ВДНХ.

Я же в прошлом инженер, заслуженный изобретатель СССР”.

 Кстати. ВОЗ предупреждает: в 90 процентах случаев причиной диабета является ожирение. Может, поэтому диабет, особенно 2-го типа, всегда считавшийся привилегией пожилых, сегодня все чаще поражает подростков и даже детей — растет число тинейджеров с избыточной массой тела. 50 процентов развития диабета 2-го типа можно предотвратить, если люди будут следить за своим весом.

“Мама приседает 600 раз подряд

 Борис Жерлыгин не сразу проникся диабетом. В начале 90-х теперь уже прошлого века работал со спортсменами сборной страны. Вместе с врачами, тренерами подбирал нагрузки тренировок спортсменам и режим их питания. Но случившееся в семье заставило вникать в совершенно конкретное заболевание — маму поразил диабет. Ольге Федоровне было в то время 60 лет. К 75 годам начались серьезные осложнения — появились язвы на ногах, отказывали почки, падало зрение. 

Сын погрузился в специальную литературу, предложил матери щадящую диету, уговорил больше ходить, заниматься гимнастикой, особенно много приседать. И в 82 года Ольга Федоровна… побежала кросс. Одолела целый километр. “Заканчивать надо бегать, бабуля”, — бросил ей на бегу моложавый диабетик. “Что вы, я только начинаю”, — выдохнула самая смелая участница.

 — К этому времени от диабета у мамы не осталось и следа, — вспоминает Борис Степанович. — Сахар пришел в норму, вместо 10 ммоль/литр стало 4—5 ммоль/литр — это абсолютная норма. Более того, она — рекордсмен по приседаниям в свои-то годы! В 80 лет она могла приседать по 200—300 раз, в 85 — по 500 раз, сейчас в 88 лет может присесть до 600 раз подряд! 

Почему я больше говорю о приседании? Потому что именно это упражнение помогает нормализовать углеводный обмен. Наш российский человек так устроен: неправильно питается, перестает двигаться, курит и тем самым широко распахивает ворота болезням. А мы меняем образ жизни, и болезни отступают. Не излечиваем человека от диабета, мы побеждаем диабет.

Метод, в общем, не нов. В наше время известны случаи избавления от диабета по методу Неумывакина, Шаталовой, Малахова. Но общество пока не готово к восприятию этих методов. И не потому, что официальная медицина против, а в силу собственной инертности. Мы не приучены трудиться, если это касается здоровья.

“Мы ленивы и не любопытны”, — подметил еще Александр Сергеевич Пушкин.

Симптомы Если вы не хотите “проспать” диабет, периодически, хотя бы раз в год, сдавайте кровь на сахар. Особенно это касается тех, у кого в семье кто-то болен диабетом.

 Сдать кровь на сахар, если: — вы имеете лишний вес, страдаете тучностью, ожирением;— часто испытываете жажду и сухость во рту;— без каких-либо на то причин резко похудели;— часто утомляетесь, снижена работоспособность;— у вас плохо стали заживать раны и царапины;— участилось мочеиспускание. Кстати.

Сахарный диабет — заболевание, которое занимает первое место в России среди приводящих к инвалидности и третье — по смертности. Зарядка от спортивного физиолога Жерлыгина: 1. Упражнение с резиновым эспандером (простым резиновым жгутом).

Лечь на спину на коврик, резину зацепить за стопу, второй конец — за ножку кровати, вытянуть ногу; медленно-медленно натягивать на себя и отпускать эспандер. Можно усложнить это упражнение: ногу, на которую уже зацеплена резина, поставить на край кровати либо на подоконник и натягивать резину на себя. Если позволяет гибкость, отпуская резину, наклониться к стопе. 2. Лечь на спину.

Руки прямые вдоль тела. Согнуть правую ногу в колене и подтянуть ее к плечу, ногу распрямить. То же самое проделать с левой ногой. (Выполняется по самочувствию, обычно 10—15 раз.) 3. Лечь на спину на кровати, ноги поставить на стену под углом 60—80°. Поочередно тянуть то правое, то левое колено к плечу и возвращать назад. Выполнять до начала покалывания в ступнях и икрах.

Это упражнение особенно полезно делать тем, у кого уже есть нарушение венозного кровообращения (нейропатия, ангиопатия и др.), выполнять по нескольку раз в день. Если у кого-то диабет застарелый и уже есть проблемы с почками или сердцем, данное упражнение лучше делать на жестком туристском коврике, на который высыпать стакан гречки. Лечь на нее в тонкой маечке или голой спиной. 4.

Сесть на пол, опереться сзади на руки, приподнять таз и “походить” в таком положении попеременно руками вперед, затем ногами вперед. А если не сможете так двигаться, просто оторвите таз от пола, чуть-чуть постойте и опуститесь. Если кому-то и так покажется тяжело, можно походить по мягкому ковру на четвереньках. 5. Приседание.

Крепко возьмитесь за опору на уровне пояса (дерево, балконные перила, шведская стенка). Руки прямые, ступни параллельно друг другу на расстоянии 5—10 см друг от друга, носками вплотную к опоре. Голени во время упражнения должны оставаться неподвижными. Отклоняясь туловищем назад, делаем приседания до прямого угла в коленях. Для начала темп небольшой. 6.

Встать на ноги, зацепить резину за спиной (за кровать, за балконные перила) и выполнять боксерское упражнение “бой с тенью” — наносить руками удары по воображаемому сопернику. (Это упражнение выполняется столько, сколько хватит сил.) Если эти упражнения делать систематически и довести до 7 минут и более в день, сахар в крови снизится. 

Проверено: лучше всего снижают уровень сахара в крови приседания и “бой с тенью”. Улучшение наступает уже через 3 дня. Конечно, если нет физических противопоказаний. А если человек слаб и начинает с очень небольшой нагрузки, то улучшение почувствует через месяц.

Не навреди! Все упражнения выполняются только с разрешения врача. Начинать их надо с небольшого количества и постепенно увеличивать нагрузку (каждый день на 2—3 раза). Все делать в зависимости от состояния здоровья и от самочувствия на данный момент. Главное — не навредить. Контролировать пульс — он не должен выходить за пределы, рекомендованные врачом или тренером. Упражнения хорошо делать под музыку. 

Источник: https://andrei-gur.livejournal.com/1936.html

«Прощай диабет» по методике Бориса Жерлыгина

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

  Сахарный диабет — патология, требующая постоянного медицинского контроля и приёма определённых препаратов.

Коварность заболевания кроется в возникновении осложнений, также на сегодняшний день официальная медицина не может полностью избавить от болезни, лишь частично приостановить процесс её прогресса.

В результате чего, всё чаще больные обращаются к методике Бориса Жерлыгина под названием «Прощай диабет», обещающая полностью избавить от патологии.

О методике и ее авторе

  Борис Жерлыгин является основателем спортивного клуба, который имеет название «Прощай диабет». Борис, физиолог и спортивный тренер с тридцатилетним стажем работы.

В детстве был парализован из-за перенесённого сложного заболевания, в результате чего начал заниматься спортом и сам себя поставил на ноги, в прямом смысле этого слова. А с момента совершеннолетия стал известным тренером, воспитавшим не одного мастера спорта.

К его персоне пылал интерес среди высокопоставленных чиновников, которым не удавалось вылечить ту или иную болезнь посредством медицины. Уже в возрасте 23 лет, Борис был способен вернуть возможности передвижений, людям, перенесённым инсульт.

  В начале восьмидесятых Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главной причиной этому послужило развитие этой патологии у его сына.

Методика длительное время находилась в разработке, и в итоге 13 лет назад появился клуб «Прощай диабет», основателем и президентом которого стал Жерлыгин.

В этом спортивном клубе, люди непросто занимаются физическими упражнениями, а шаг за шагом избавляются от болезни, которая считается неизлечимой.

Физические упражнения

  Суть методики заключается в целом комплексе определённых физических упражнений и специально разработанной схем питания.

По мнению Бориса, главной причиной диабета является нарушение углеводного обмена, в результате которого постепенно повреждаются ткани и системы в организме человека.

Также повлиять на развитие болезни, могут нервные потрясения и недостаточные физические свойства клеток. Восстановить эти повреждённые ткани, специалист считает, можно при помощи правильно разработанных схем упражнений.

Главным образом при диабете страдает сосудистая система. Методика позволяет добиться прорастания новых сосудов, что одновременно избавляет от сопутствующих заболеваний нервной системы. Официальная медицина не признаёт методику и не желает проверить действительность таких заявлений.

Физические упражнения при диабете

  Все упражнения требуют от больного, в первую очередь упорства и стремления, если желание победить диабет действительно велико, придерживаться методики пациенту не составит особого труда.

Добиться исчезновения симптомов по данной методике можно от нескольких недель до нескольких лет, всё зависит от формы заболевания и запущенности процесса.

Например, у людей инсулинозависимых процесс проходит сложнее, чем у тех кто имеет таблетированную форму.

Образ жизни

  По программе прощай диабет, пациентам придётся полностью изменить свой образ и ритм жизни, но по утверждению разработчика метода, результат приятно удивит и он того стоит. В первую очередь всё начинается с изменения привычек питания.

На период лечения придётся отказаться от ряда продуктов и, наоборот, включить в рацион другие, возможно, не всегда привычные для человека ингредиенты. Полностью исключается соль, её можно заменять сушенной морской капустой, все углеводы помимо овощей, их есть можно. Для полноценной работы, организму требуются различные витамины и микроэлементы.

Для диабетиков крайне важно достаточное содержание цинка, без этого микроэлемента просто невозможно избавиться от диабета. Вторым обязательным условием являются, физические упражнения, специально разработанные для этой группы людей и воздействие аппаратом на определённые точки в организме.

С помощью правильного питания нормализуется углеводный обмен, упражнения воздействуют на физические свойства клеток, а психологический настрой регулирует работу нервной системы, эти три составляющие и есть путь к успеху.

  Жерлыгин утверждает, что диабет второго типа становится следствием переизбытка в организме энергии полученной с пищей, главным образом из углеводов. Без необходимой физической активности углеводы скапливаются и приводят к повышению уровня глюкозы.

Для восстановления баланса стоит лишь отрегулировать свой рацион и подобрать нужные упражнения и тогда уровень сахара самостоятельно будет снижен, а вместе с ним нормализуется работа ранее повреждённых диабетом органов, улучшается зрение, заживают язвы.

Клуб Бориса Жерлыгина

  В клуб Бориса Жерлыгина попадают после комплексного обследования медицинским персоналом, здесь запрещена самодеятельность, участники должны регулярно контролировать артериальное давление и уровень сахара. Перед началом занятий все участники должны сдать ряд анализов, которые им вряд ли предлагают пройти в районной поликлинике, сюда входят:

  • иммунный статус;
  • антитела к инсулину;
  • проинсулин;
  • спектрометрический анализ волос;
  • гормоны щитовидной железы;
  • гемоглобин А1С;
  • инсулин.

  Все эти исследования важны, так как они способны показать общую картину происходящего в организме диабетика, оценить работу поджелудочной и щитовидной железы.

  Все упражнения подбираются индивидуально, согласно возможностям человека. Рацион также составляется спортивными диетологами, диета включает в себя отвары из требующихся трав, набор продуктов с недостающими в организме больного микроэлементами и витаминами.

Не забывают в клубе и об удобной обуви, так как ноги являются основной мишенью при диабете. Многим людям, оказывается достаточным посетить несколько занятий, чтоб избавиться от этого коварного заболевания.

Также люди находят информацию в печатной продукции или в телепередачах о методике Жерлыгина и придерживаются её самостоятельно в домашних условиях.

Эксперименты заграничных докторов

  Хоть методику Бориса на отечественных широтах не признают, ею интересуются заграничные учёные. Так, канадскими врачами был проведён эксперимент, в котором участвовало 250 человек с повышенным уровнем гликированного гемоглобина А1С и диабетом второго типа.

  Целью исследования было достичь снижения холестерина, а вместе с ним и сахара. Люди, участвующие в эксперименте в течение полумесяца, выполняли ежедневно разминку.

По истечении этого срока их разделили на четыре группы, первая 45 минут трижды в неделю занималась на велотренажёре, вторая — тоже количество времени, только на силовых тренажерах, третья тренировалась полтора часа, объединив упражнения первой и второй группы.

Четвёртая продолжала выполнять лишь разминку. Все участники полноценно питались без ограничений.

  За время эксперимента уровень гемоглобина А1С у части больных пришёл в норму, на единицу и более этот показатель снизился у третьей группы, которая получала большую нагрузку. В первой и второй, показатель изменился в среднем на пол-единицы.

Для людей, страдающих диабетом снижение гликированного гемоглобина даже на единицу, сокращает возможность инфарктов и инсультов в четыре раза, а осложнения на почки и зрения на 37%. Многим испытуемым были снижены дозировки препаратов от сахарного диабета.

После эксперимента, группа американских эндокринологов подтвердила, что систематические физические нагрузки для больных диабетом, являются чудодейственной пилюлей, способной предотвратить появление осложнений.

  Что такое гликированный гемоглобин? Его ещё называют сладким, если сахар в крови выше нормы, в течение продолжительного времени, его частицы присоединяются к молекулам белка гемоглобина, а последний, в свою очередь, является переносчиком эритроцитов. В этих же эритроцитах скапливается лишняя глюкоза, что и вызывает диабет.

Поэтому в центре «Прощай диабет» следят за этим показателем и систематически проводят анализ на гликированный гемоглобин А1С. Если терапия проходит успешно уровень гемоглобина А1С будет у диабетика не выше чем у здорового человека.

Также исследование помогает ориентироваться в количестве физической нагрузки допустимой для конкретного человека.

Жерлыгин шарлатан или светила

  Споры о методике дело уже привычное, официально медицина не подтверждает эффективность разработок Бориса и наотрез отказывается принимать участие в его экспериментах. С одной стороны, физиолог ежегодно предлагает провести исследования его деятельности по всей строгости и правилам науки, но врачи отказываются участвовать в этом процессе.

С другой стороны, медицинские специалисты в области эндокринологии, взбудоражены заявлениями Жерлыгина, о том, что диабет второго типа можно излечить за несколько дней, считая это спекуляцией на доверии граждан. Также отрицательное отношение медицины относительно отказа от приёма препаратов больными, особенно инсулинозависимых.

Подобные действия, по мнению врачей только усугубят состояния больных. А человек без медицинского образования, не являющийся врачом или профессором не имеет права призывать к подобным действиям людей. О том, что диабетикам необходима лечебная физкультура, это не является открытием Жерлыгина, об этом медицина говорит давно.

В основе комплексного лечения заболевания с медицинской точки зрения лежит три основных направления:

  • Образ жизни по методике Бориса Жерлыгинадиета;
  • приём медикаментозных препаратов;
  • физические упражнения.

  Но никак не отмена препаратов. При втором типе диабета, отмена инсулина, не вызовет смерть больного, но постепенно будет ухудшать его состояние, вызывая осложнения на все системы организма, таких как: зрение, стопы, сердце, почки и др. В результате больного ожидает тяжёлая форма инвалидности.

Таким образом, человек, не являющийся врачом, берёт на себя ответственность в громких публикациях за жизни тысяч людей, призывая их отказаться от медикаментозного лечения, такие заявления медики считают абсурдными и недопустимыми. Ведь диабет — это сложное, хроническое заболевание, которое должно лечиться при помощи препаратов, а не их отмене.

Физические упражнения, на которые делает акцент автор методики, способны снизить уровень глюкозы в крови, но это всеми известный факт, а не открытие Жерлыгина. При этом физическая активность не может увеличить количество бета-клеток в поджелудочной железе и снизить инсулинорезистентность печени, как он утверждает.

А в некоторых случаях, когда скапливается ацетон и кислоты в тканях при высоком уровне глюкозы, физическая активность даже, наоборот, способна навредить. Врачи в один голос утверждают, что Борис не может избавить людей от диабета ни первого, ни второго типа, а вот привести к инвалидности и даже к смерти запросто.

В итоге люди, осознавшие свою ошибку в отказе от медицинского лечения и доверившись незаконному методу, просто чувствуют себя одураченными и им стыдно признать, что они следовали рекомендациям непонятно кого, а не врача.

  Как видно, мнения о методике Бориса Жерлыгина кардинально отличаются. Какая сторона является верной и способен ли физиолог и его методы в действительности помочь больным диабетом или это лишь способ финансового обогащения, автора методики, однозначного ответа на этот вопрос не существует.

Принимать решение о способах терапии патологии всё равно в итоге приходится самому больному, и каждый ищет спасение в удобном для себя методе. Одни обращаются за помощью к медицине, другие отчаявшись, ищут спасение в альтернативных методах лечения.

Главное, подобрать способ помогающий, в конкретном случае, а будет это метод «Прощай диабет» Жерлыгина или традиционная медицина, уже не имеет особого значения.

Источник: https://diabetis.ru/lechenie-i-simptomy-sd/proshhaj-diabet-po-metodike-borisa-zherlygina.html

Книга и клуб Бориса Жерлыгина «Прощай диабет»

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

С каждым годом все больше людей становятся заложниками диабета. Болезнь не щадит ни детей ни взрослых.

Коварство СД заключается в симптомах, которые многих даже не наталкивают на мысль о возможных проблемах с уровнем сахара в крови.

Современная медицина утверждает, что СД – это пожизненная патология, с которой только можно научиться жить, но Жерлыгин Борис Степанович говорит об обратном.

Еще в 80-х годах он создал клуб, в котором помогает людям победить сахарный диабет, основываясь на своих уникальных методиках.

Факторы риска развития сахарного диабета

Зачастую диабет второго типа проявляется во второй половине жизни. Основная часть больных – это люди с избыточным весом. Но существует и ряд других причин, провоцирующих СД.

К ним относят:

  1. Наследственная предрасположенность. То есть у ближайших родственников есть подобная проблема. Возможна передача данного заболевания и на генетическом уровне.
  2. Различные патологии, приобретающие хронический характер.
  3. Функциональные сбои в работе поджелудочной и щитовидной железы.
  4. Глубокие эмоциональные стрессовые моменты.
  5. Переутомление – отсутствие полноценного отдыха.
  6. Неправильное питание. Употребление большого количества пищи, вредных продуктов.
  7. Отсутствие элементарной физической активности.

Если имеется предрасположенность к нарушению содержания сахара в крови, тогда необходимо внимательно относится к сигналам своего организма и регулярно проводить его обследование.

Появление следующих симптомов очень часто говорит о наличии СД:

  • постоянное чувство жажды;
  • сухость кожи и слизистых оболочек;
  • увеличение объемов мочеиспускания;
  • повышение артериального давления;
  • быстрая утомляемость;
  • неврастеничность;
  • повышенная жажда сладкого.

Очень важно не упустить симптомы и вовремя заняться обследованием организма, и установлением причин нарушений.

Курс «Прощай диабет» по методу Жерлыгина

Основатель клуба «Прощай диабет» Борис Жерлыгин, заявляет, что сахарный диабет – это такое состояние организма, при котором нарушается углеводно-обменный процесс, ведущий к разрушению тканей и функционирования систем жизнеобеспечения. В своей книге «Прощай диабет» он описывает все шаги, ведущие к нормализации уровня сахара и избавлению от диабета.

Программа избавления от высокого сахара

Методика основана на двух направлениях:

  • особая система питания;
  • особый комплекс упражнений.

Данный курс не обещает сиюминутное избавление от СД. Для получения положительного результата может потребоваться не один месяц и даже не один год, все зависит от степени и характера протекания болезни.

Перед приходом в клуб Борис Степанович настаивает на обследовании организма и сдаче анализов.

Требуемые исследования

АнализЧто показывает
Гормоны щитовидной железыпомогает оценить состояние и несоответствие щитовидной железы
Иммунный статуспозволяет определить состояние иммунитета и обнаружить его слабые места
На определение антител к инсулинупозволяет выявить стадию преддиабета
определить инсулинозависимый СД
На инсулинпомогает выявить форму диабета
На проинсулинопределяет тип диабета
помогает обнаружить инсулиномы
обнаруживает патологии организма
Гликированный гемоглобинпоказывает среднее содержание сахара за последние три месяца
Спектрометрическая диагностика волоспомогает оценить питание, состояние внутренних органов, обменные процессы

Именно данные исследования помогают в полной мере раскрыть картину протекания заболевания.

Очень важно соблюдать правильное питание – это один из залогов успеха методики. В клубе специалисты по питанию индивидуально разрабатывают схему для конкретного пациента.

Основными тегами питания являются:

  • полное исключение соли и продуктов, ее содержащих;
  • отказ от углеводных продуктов питания, кроме овощей;
  • ежедневный прием морской капусты или блюд из нее;
  • употребление продуктов с повышенным содержанием цинка;
  • постоянный прием отваров трав, способствующих улучшению общего состояния человека.

Пациенту приходится кардинально изменить свое питание и отношение к пище. Без строгого соблюдения главных принципов не получится прийти к заветному избавлению от СД.

Физические нагрузки

Вторым залогом успеха к достижению цели является специальный комплекс физических нагрузок, который помогает восстановить клетки и привести в норму уровень глюкозы.

Если больной состоит в клубе «Прощай диабет», то специалисты подберут индивидуальную программу тренировок, в соответствии с состоянием здоровья человека.

Допускается занятия проводить и самостоятельно дома, используя видеоматериалы и книгу Бориса Жерлыгина «Прощай диабет», которую можно скачать в интернете совершенно бесплатно, зайдя на большие книжные порталы типа Флибусты, или на официальном сайте клуба.

Очень важно не вводить организм в стресс в результате чрезмерных физических нагрузок. Важно качественно выполнять поставленные задачи и не переутомлять организм.

Специализированный комплекс физических упражнений призван:

  • восстановить нормальный уровень сахара;
  • привести артериальное давление в норму;
  • сбалансировать уровень холестеринов;
  • укрепить сердечную мышцу;
  • наладить правильную работу организма в отношении использования инсулина;
  • избавиться от лишних жировых отложений;
  • зафиксировать вес на правильной здоровой отметке;
  • подавить зародыши стресса.

Всего это можно полностью достичь, применяя аэробные нагрузки:

  • ходьба;
  • бег;
  • аэробика;
  • танцы;
  • велопробежка;
  • водная аэробика;
  • плаванье;
  • конный спорт;
  • занятия на кардиотренажерах.

При выполнении упражнений важна мотивация, системность, индивидуальный подход и выполнение первого залога успеха – питания.

Достижение желаемых результатов зависит от характера течения СД, от временного отрезка заболевания и индивидуальных особенностей организма. Важно полностью выкладываться, выполняя физические нагрузки и иметь сильную мотивацию.

Третьим залогом успешного достижения цели автор курса именует позитивный настрой. При выполнении любых действий человек должен ощущать и настраивать внутри себя позитив. Физическая активность способствует выработке положительного настроения и гормонов счастья.

Выполнение всех трех главных моментов курса поможет получить желаемый результат. А полная отдача человека и мощная мотивация ускорят этот процесс.

Комплекс утренних упражнений для диабетика на видео:

Эффективность методики

Современная медицина скептически относится к методикам Бориса Степановича Жерлыгина. Многие ученые спорят об эффективности курса и даже проводят исследования на эту тему. Так, канадские медики провели эксперимент с участием 250 человек с нарушением обменных функций и СД второго типа. Все испытуемые в течение четырнадцати дней ежедневно занимались выполнением утренней зарядки.

По истечении четырнадцати дней их разделили на четыре группы:

  1. Первые трижды в неделю по 40 минут занимались на велотренажере.
  2. Вторые три раза в неделю по 40 минут занимались на силовых тренажерах.
  3. Третье совмещали первый и второй вид нагрузки, но на тренировку тратили полтора часа.
  4. Четвертые продолжали выполнять просто утреннюю гимнастику.

По итогам исследования было установлено, что все участники снизили показатель уровня сахара и содержание вредных жиров. Но самую большую эффективность показала третья группа людей, занимающаяся и кардионагрузками, и силовыми упражнениями. Все участники смогли сократить прием лекарственных препаратов для снижения уровня глюкозы в крови.

Автор книги «Прощай Диабет», смог доказать многим эффективность своей методики и показать это на примере собственного сына, которому был поставлен неутешительный диагноз. Не найдя компромисса с местной медициной, врач уехал на Кипр.

И там организовал свою клинику, которая и в нынешнее время успешно помогает множеству людей побороть сахарный диабет и начать полноценно жить. Но, конечно, и цена курса имеет теперь заграничные расценки, а это по карману не всем.

С помощью методики «Прощай диабет» можно достигнуть таких результатов:

  • снизить содержание сахара в крови;
  • нормализовать артериальное давление;
  • повысить стойкость организма;
  • вывести вредные вещества из организма;
  • уменьшить массу тела;
  • стабилизировать нервно-эмоциональное состояние.

Многие приверженцы данной практики продолжают соблюдать методику и после улучшения результатов, так как это становится уже не просто курсом, а образом жизни.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://DiabetHelp.guru/about/obraz-zhizni/proshhaj-diabet.html

ДляДиабетика